Seit der Antike steht die Frage, was man essen sollte, um die männliche Potenz zu steigern, im Mittelpunkt der Medizin, während man im Alltag glaubte, dass der männliche Körper umso leistungsfähiger sei, je reichhaltiger und kalorienreicher die Nahrung sei. Dieser von mächtigen Propagandisten und später durch Werbekampagnen tatkräftig unterstützte Ansatz wurde in den Hungerjahren gerechtfertigt.
Als Männer bei harter körperlicher Arbeit viele Kalorien brauchten, und später, im unterentwickelten Sozialismus, als es Hausfrauen gelang, aus drei Nahrungsmitteln Dutzende köstliche Gerichte zuzubereiten, in der Hoffnung, den Weg zum Herzen eines Mannes zu ebnen. Heutzutage ist die männliche Potenz umgekehrt proportional zur übermäßigen Ernährung und es wird immer mehr darüber gesprochen, was nicht gegessen werden sollte, um den männlichen Körper nicht zu schädigen.
Gesunde Essgewohnheiten
Der gesamte Komplex eines gesunden Lebens, einschließlich des Verzichts auf schädliche Süchte (Rauchen, Trinken, Drogen), einer ausgewogenen Ernährung und Erholung sowie körperlicher Aktivität, verjüngt und reinigt den männlichen Körper von zerstörerischen Giftstoffen und wirkt sich daher positiv auf das sexuelle Verlangen und die Erektionsfähigkeit aus.
In diesem Sinne ist der Kampf gegen Übergewicht auch dann gerechtfertigt, wenn Diäten und Übungen nicht zu einer Erschöpfung der Vitalität führen, die wiederum mit Impotenz behaftet ist.
Die universelle Regel, auf der eine Diät für die männliche Potenz basiert: minimaler Verzehr oder völliger Verzicht auf Produkte mit Konservierungsstoffen, die lange haltbar sind. In diese Kategorie fallen verschiedene Konserven, Würste, Erfrischungsgetränke und Süßigkeiten. Indem Sie sie aus Ihrer täglichen Ernährung streichen, reduzieren Sie automatisch die übermäßige Salz- und Zuckeraufnahme.
Wenn ein moderner Mann solche Anweisungen befolgt, wird er für immer Fastfood- und Supermarkttabletts mit praktischen Produkten verlassen, auf den Markt gehen und dann in die Küche gehen, um für sich selbst oder für eine Frau, die kocht, zu kochen. Für viele ist dieses Szenario aus verschiedenen Gründen ein unerschwinglicher Luxus, aber indem Sie mindestens ein Wochenende der Befolgung dieser Regel widmen, können Sie die Gesundheit Ihres Körpers deutlich verbessern.
Sie können Ihre Ernährung auch anpassen, indem Sie das Prinzip des Produkteinkaufs überprüfen: Kaufen Sie von mehreren identischen Produkten dasjenige mit der kürzesten Haltbarkeitsdauer. Der Verzehr frischer Lebensmittel ohne heiße Verarbeitung und gedünsteter Lebensmittel verstärkt deren wohltuende Wirkung.
Aphrodisiaka
Durch einen seltsamen Zufall haben Produkte, die traditionell zur Potenzsteigerung empfohlen werden, einen hohen Marktwert, was für Männer einen zusätzlichen Anreiz darstellt, ihren sozialen Status zu verbessern.
Honig, Nüsse, Kaviar und frische Austern belegen die ersten horizontalen Plätze in der Liste der Aphrodisiaka. Sie sind reich an nützlichen Vitaminen, Mineralien und Mikroelementen und schmecken gut, aber ihre Wirksamkeit, jeden Mann in einen sexuellen Riesen zu verwandeln, ist eindeutig übertrieben.
Wenn ein Zinkmangel zu hormonellen Ungleichgewichten führt, empfiehlt sich Kürbissaft, frischer Selleriesaft kann die Libido steigern und Wassermelone kann die Blutgefäße im Becken reinigen.
Eine Diät zur Potenzsteigerung basiert auf der Aufnahme bestimmter Produkte in den täglichen Verzehr, wie zum Beispiel:
- Hülsenfrüchte: Bohnen, Erbsen, Linsen;
- Fermentierte Milchprodukte: Kefir, Sauerrahm, Käse, Joghurt;
- Fisch und Schalentiere;
- Gemüse: Tomaten, Zwiebeln, Kohl und Gemüse;
- Früchte aller Art, einschließlich Zitrusfrüchte;
- Nüsse aller Art.
Der Ersatz von Zucker durch Honig in Kombination mit Diätnahrungsmitteln erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme deutlich. Ärzte verschreiben spezielle, strengere Diäten und natürliche Medikamente zur Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten und Urogenitalinfektionen.
Bei den ersten Warnzeichen, die auf Probleme im Urogenitalsystem oder gelegentliche Erektionsstörungen hinweisen, sollten Männer ihre Ernährung und ihren Lebensstil generell überdenken.
Stereotype über Essen.
Die stereotype Wahrnehmung einer männlichen Speisekarte basiert auf Fleisch und fetthaltigen Lebensmitteln. Gemüse, Beeren und Früchte gelten als frivole Lebensmittel, die eher für Kinder und Frauen geeignet sind. Männer ignorieren sie oft zum Nachteil ihrer Gesundheit.
Mittlerweile sind nicht alle Traditionen nutzlos. Gewöhnliche Zwiebeln und Knoblauch, insbesondere frisch, sowie orientalische Gewürze, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, sind eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die zu jeder Jahreszeit nützlich sind.
Bei Beschwerden über eine Verschlechterung der Erektion sollten Ärzte nach dem Tagesmenü des Patienten fragen.
Entgegen dem Trend des Vegetarismus glauben die meisten Experten, dass Produkte tierischen Ursprungs, einschließlich tierischer Fette, notwendig sind, um die männliche sexuelle Potenz aufrechtzuerhalten. Ein weiteres Problem ist die Menge des verzehrten Fleisches und seine Art.
Alter und genetische Merkmale sowie medizinisch gesehen die Krankengeschichte eines jeden Menschen beeinflussen den Stoffwechsel entscheidend. Und die sich rasant entwickelnde Diätetik sucht immer noch nach Antworten auf viele Fragen.
Potenzprobleme sind in den allermeisten Fällen physiologischer Natur und bei Selbstmedikation geschehen selten Wunder. Steigende Anforderungen, die Einführung von Lebensmittelbeschränkungen und die Einhaltung einer atypischen Ernährung werden das Problem wahrscheinlich nicht lösen. Hören Sie mehr auf Ihren Körper. Essen Sie nicht zu viel, überanstrengen Sie sich nicht und suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.